インテリアベビー・キッズ写真大阪市子供写真館

フォトスタジオジェム大阪に1歳の天使

ストレッチをしている時にふと疑問に思うことがあるんです。

体の柔軟性について。

 

体の柔軟さっていったい何の違いで決まるんだろう。

 

それに、柔軟性が高いとどんなメリットがあるんだろう。

 

 

柔軟性とは、

筋肉と腱が伸びる能力のことを表しているそうです。

 

座ったり、立ったりした状態から

ゆっくりと身体を伸ばしていく”静的柔軟性”と、

動作中に身体の関節や筋肉が伸びたり縮んだりする

“動的柔軟性”の2種類があります。

 

静的柔軟性は関節の運動範囲を広げることで高くなり、

動的柔軟性は関節を動きやすくすることで高くなります!

 

そしてストレッチなどで柔軟性を高くすると、

基礎代謝が上がって血行がよくなります!

 

基礎代謝が上がることによってダイエット効果もあり、

 

エクササイズや運動中の怪我の予防だけじゃなくて、

冷え症の改善にもつながるし、疲労回復や肩こり、腰痛の改善にもなるそうです!!

 

できれば、毎日ストレッチをやることが理想的だけど、

とにかくこまめに続けることが私は大切だと思います!

 

身体がほぐれると心もほぐれます

 

仕事や日常のストレス解消にもなるのでおすすめです♡

 

毎日脱力感など感じていらっしゃる方には特にオススメ!

 

 

できるだけ毎日コツコツと続けてみて下さいね(^^)/

 

 

 

はい、それでは、先日はフォトスタジオジェム大阪に1歳のバースデイ撮影にご来店いただいた、天使くんの紹介です♡♡

 

ご家族写真はご紹介させていただいたのですが、

お一人写真はまだでしたので、今日はぜひ見ていただきたいです(*^。^*)

 

 

 

 

最初にママから聞いていたお話では『ひとみしりがあって..』と、少し心配されていたのですが、

 

すこし遊んでいるととってもニコニコえがおを見せてくれました!

 

 

ママやパパが『にっこ~して??』って言うと♡

 

 

 

この笑顔!

 

やばくないですか!!?

 

 

可愛すぎ///♡

 

 

お名前を呼ぶと、『な~に?』っという顔で振り向いてくれる\(◎o◎)/

 

キョトン顔もたまりませんね!!!!!

 

 

 

 

終始、フォトスタジオジェム大阪の中が

 

かわいいー!!

きゃー!!

 

 

という声で、溢れていました(*^_^*)笑

 

 

 

また、大きくなった姿も見たいな~♡♡

 

ぜひ、またのご来店をおまちしております☺